Lebih banyak warna yang diletakkan di meja Anda

Warna dari kesehatan.
Lihat la vie en Rose adalah sangat penting untuk kesehatan. Tapi itu tidak cukup. Makan hijau membantu banyak. Orange adalah warna yang besar juga, dalam perang melawan penuaan dan penyakit. Tetapi ada lebih banyak, banyak warna lain yang harus mengisi tabel kita sehingga kita dapat memiliki akses ke beberapa lebih dari 9.000 phytochemical yang mencegah kanker, penyakit jantung dan diabetes, antara lain. Singkatnya, menempatkan Pelangi di meja Anda, jika Anda ingin hidup sehat dan energik.

Lebih banyak warna yang lebih baik.
Lebih banyak warna yang diletakkan di meja Anda (dan jelas bahwa kita tidak mengacu pada sumber-sumber yang hampir tak terbatas warna bahan kimia) lebih dijamin untuk memiliki cakupan Anda nutrisi, untuk memasukkannya ke dalam kampung herbal jual propolis murah beberapa cara. Dr. Loreleu DiSogra, Direktur program "Lima warna setiap hari untuk kesehatan yang lebih baik", National Cancer Institute, Amerika Serikat, telah menetapkan semacam kode warna untuk kesehatan. Yaitu:

Biru atau ungu. Blueberry, BlackBerry, Plum dan hitam anggur yang kaya antosianin sumber. Plum, terong dan kismis memiliki konten besar di fenolics. Kedua fitokimia merupakan antioksidan yang membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan penyakit Alzheimer.

Hijau. Bayam, brokoli, kacang polong, kiwi, selada, dan hijau daun lobak, atau mustard adalah sumber lutein, antioksidan yang membantu untuk mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Brokoli, kubis Brussel, kubis, lobak dan selada air adalah sumber yang kaya indole, yang membantu untuk mengurangi risiko payudara dan kanker prostat. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang-orang yang mengambil sayuran ini fitiquimico-padat tiga atau lebih kali seminggu yang mengurangi risiko kanker prostat dengan 42%.

Orange. Mangga, ubi jalar, melon, persik, wortel, aprikot dan labu yang kaya beta-karoten, antioksidan yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, mempertahankan visibilitas yang baik dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jeruk, jeruk, aprikot, pir dan paprika merah, Grapefruits, kitab-kitab Clementine, nektar, nanas, jeruk nipis, pepaya, persik dan putih anggur yang kaya bioflavonoid, yang bekerja sama dengan vitamin C untuk mengurangi risiko kanker, menguatkan tulang dan gigi, menyembuhkan luka, menjaga kulit sehat dan mengurangi risiko serangan jantung.

Putih. Bawang merah, bawang putih dan daun bawang yang kaya allicin, yang membantu untuk mengendalikan tekanan darah dan kolesterol, dan tampaknya untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Merah. Tomat, bawang merah, kacang merah dan kubis, ceri, stroberi, raspberry, apel merah, semangka dan jeruk gelap merupakan sumber antosianin dan Likopen. Lycopene membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat. Tampaknya bahwa, ketika dimasak, mereka meningkatkan tingkat lycopene, yang membuat saus atau sup tomat adalah sumber Likopen. Anthocianinas juga tampaknya melindungi terhadap diabetes dan masalah lain yang berkaitan dengan sirkulasi darah.