Apakah kesalahan utama yang harus kita Hindari dalam pendidikan masa kanak-kanak?

Bagaimana kita dapat menyampaikan kepercayaan bayi untuk menghadapi hidup kemudian, dalam masa kanak-kanak dan dewasa?

Kepercayaan, yang merupakan iman dalam diri mereka sendiri dan dalam hidup, adalah keutamaan pertama kami mengembangkan sudah di awal tahun kehidupan. Eric Erikson membawa peta ini tepat dan indikasi pada krisis normatif pada setiap usia. Dia mengatakan bahwa dasar kepercayaan dalam tahun pertama kehidupan, perawatan awal dan link yang baik antara orangtua dan bayi. Polaritas, ketidakpercayaan dasar, bisa menjadi dominan ketika anak sudah dirawat dan dirawat di kebutuhan emosional dasar mereka. Berikut adalah poin-poin penting yang harus diketahui dan diperkuat pada akal sehat, di tingkat akar rumput. Hal ini menjadi semakin lebih mendesak untuk bekerja dengan pencegahan gangguan biosicologicos. Saat ini, kami memiliki episode psikotik yang signifikan, dan pertumbuhan dalam 20 tahun, menurut who, depresi akan menjadi penyakit dominan di semua negara, mengatasi kanker dan penyakit kardiovaskular. Jika masyarakat mengerti bahwa matriks depresi lisan, atau yang sudah terdaftar sebagai penyakit sejak awal kehidupan, pencegahan biopsicologica akan menjadi masalah sangat mendesak untuk menghindari kejengkelan ini yang sudah bencana global. Dalam tahun pertama kehidupan jika anak cukup beruntung untuk mendapatkan kesepakatan yang baik, dan baik pengasuh cukup, Anda dapat membentuk semacam dana cadangan untuk sisa tahap masa kanak-kanak, remaja dan dewasa.

Bagaimana untuk bergabung dalam perkembangan selama masa kanak-kanak?

Saya suka metafora "pohon tidak dapat melihat hutan". Saya rasa ini adalah sebuah frase yang baik untuk membuat kita bekerja. Lihat hanya pohon, atau lain dari berkurang bentuk, adalah masalah besar kami hari ini: tidak melihat keseluruhan, keseluruhan hal-hal. Hal ini karena itu mendesak untuk mendidik orang dewasa, karena benar-benar mereka mereproduksi tanda kecil dalam cara mereka mendidik. Wilhelm Reich menciptakan proyek pertama pencegahan neurotik, pada tahun 1920, di Austria, dan berkata bahwa orang dewasa harus autoconocerse untuk tidak begitu otomatis dalam reproduksi ini pola-pola yang diterima dari keluarga asal. Claudio Naranjo kemudian dibawa di sekitar studi penuh pada warisan patriarki yang kita bawa dalam warisan kita sendiri pendidikan.

Kita harus memiliki kerendahan hati dan kemegahan menyadari hal ini, jika tidak, kita tidak akan keluar dari krisis ini. Pentingnya kurang diberikan kepada subjektivitas seorang anak, dari saat kelahiran sampai dewasa, adalah manifestasi dari bagaimana di masih dari masyarakat patriarkal. Hal ini dalam kebangkrutan dan runtuh, oleh keberuntungan, namun masih dalam gaya. Perawatan anak-anak adalah masalah kewarganegaraan. Untuk mengubah tingkat kesadaran orang dewasa terhadap penentuan perawatan biopsicologico dengan generasi baru, untuk berpikir tentang pembangunan lebih manusiawi dan kurang kekerasan dunia, diperlukan untuk mempelajari apa yang Anda butuhkan seorang anak, apa yang dibentuk dalam setiap usia pengembangan, sehingga dapat merangsang adil sebagaibudidaya pengaturan diri dalam pendidikan.

Anda dapat menjadi "mengajarkan" menjadi orang yang baik, untuk mencintai, percaya dalam hidup?

Saya berpikir bahwa ini bisa terjadi melalui pengembangan biopsicologico hormat, menghormati untuk waktu anak dengan baik link adulto-nino hubungan, nino-nino adulto-adulto. Anak-anak dicintai dan dihormati benar-benar menjadi orang baik dan akan menjadi orang tua yang baik, baik pengasuh. Dana cadangan yang diterima di awal kehidupan, saling pengakuan dan kasih sayang maju akan pilar untuk menjadi karya dan tidak brutal manusia.

Apakah kesalahan utama yang harus kita Hindari dalam pendidikan masa kanak-kanak?

Resep dan tips tentang apa yang baik atau buruk, berbicara pada pendidikan dan perawatan anak-anak, yang masih berbahaya. Ini adalah salah satu kejahatan besar zaman kita, kurasa: resep dan pemutusan dengan pengetahuan penting. Kami memiliki ribuan publikasi yang adalah resep untuk awal penyelesaian masalah-masalah pendidikan. Mereka benar-benar berbicara tentang bagaimana mendidik anak satu tahun, dua tahun, lima tahun, 12 tahun. Bagaimana harus makan, seberapa tidur, bagaimana mereka mencintai... Resep dengan pelaksanaan yang luas, tanpa memperhitungkan subjektivitas setiap anak, setiap keluarga, setiap kebudayaan, bisa sangat berbahaya. Sebuah contoh konyol yang beredar di luar sana adalah frase berbahaya: "biarkan teriakan bayi tidur, bahwa saya bisa belajar tidur sendirian." Bayi, bayi atau anak lima atau enam bulan, tidak mampu menjelaskan memakai psikologis yang menyebabkan ini. Itu harus disajikan dalam kebutuhan mereka. Jika kita berseru, akan berakhir tidur, tetapi hanya setelah mengalami banyak menangis, telah runtuh. Bayi akan mendaftarkan tidak memiliki arti meminta lebih banyak, yang tidak akan menjadi

Wanita hamil dapat melewati banyak hal kepada anaknya

Apa, secara khusus, mentransmisikan ibu?

Bayi merasa apa yang ibu rasakan. Wanita hamil dapat melewati banyak hal kepada anaknya, baik positif maupun negatif. Janin, bayi dan balita yang mahir menangkap bawah sadar orangtua, energi lingkungan, stres atau perdamaian yang ada di udara. Ibu mengirimkan cintanya untuk bayi Anda, ketenangan, penerimaan yang adalah ingin Anda, berbicara tentang cinta Jual Propolis Asli dengan dia, nutrisi dan perhatian pada diet dan kesehatan dalam periode ini. Demikian pula, seorang ibu cemas juga melewati kecemasan janin, dan kemudian di laktasi, susu juga menjadi hilang karena emosional ketegangan tinggal di keluarga. Bayi dalam rahim sangat gelisah kehamilan cenderung menjadi sangat gelisah setelah memasukkan sifat ini pada karakternya. Autisme dapat juga datang dari kehamilan, belum diketahui apakah mereka penyebab genetik atau lingkungan, tapi ini adalah komitmen yang diberikan pada awal kehidupan, serta psikosis.

Apa yang menyebar di lingkungan?

Lingkungan mempengaruhi unit dan bayi, mempromosikan ketenangan dan kesejahteraan atau tekanan dan stres. Semua orang di keluarga, persemaian, sekolah atau dalam lingkungan sosial, harus memastikan pengembangan awal anak sebagai sesuatu yang sakral.

Kedatangan ke dunia ini, adalah tidak ramah lingkungan, bahkan jika kita dulcifiquemos itu?

Itu bisa tidak tidak ramah, tetapi meskipun demikian, sebagian besar waktu masih adalah. Saya mengatakan bahwa itu masih tidak ramah, karena saya percaya bahwa suatu hari, perilaku ini tanpa humanisasi akan terlihat sebagai kendala, sebagai terpikirkan yang terjadi di masa lalu. Dalam kebanyakan rumah sakit, setidaknya di negara-negara yang diikuti paradigma Amerika medicalization melahirkan - seperti itu adalah kasus Brasil - prosedur rutin staf rumah sakit dibuat segera setelah lahir, bahkan jika bayi kuat dan baik, meskipun hal ini tidak kebutuhan yang sangat penting. Sampai bayi tetap ibu, tim dokter praktek prosedur rutin: berat badan, aspirasi berulang dari saluran napas, paparan terhadap suara, sentuhan kasar dan tiba-tiba, dll. Yaitu, subjektivitas anak laki-laki dan ibunya bukanlah prioritas, bahkan ketika baik. Di Eropa, paradigma selalu kelahiran dengan rasa hormat yang lebih besar untuk ibu dan bayi. Namun, peningkatan jumlah kelahiran melalui operasi Caesar di banyak negara Eropa mengkhawatirkan dan menunjukkan perubahan, aku akan mengatakan kemunduran. Untuk semua alasan ini, itu penting dan mendesak untuk berbicara humanisasi melahirkan dan periode setelah melahirkan. Ada kelahiran, meskipun risiko normal, yang menjadi momen menakjubkan kekerasan, karena tidak ada pelaksanaan humanisasi. Waktu kelahiran adalah catatan pertama - somatik - bagaimana dunia yang kami tiba. Hal ini diperlukan untuk meminimalkan dampak dari bagian antara intrauterin dan extrauterine, karena saat ini sudah pada yang mengesankan. Memanusiakan melahirkan berarti tidak hanya mengurangi bedah bagian, tapi humanisasi proses kelahiran, menghormati subjektivitas ibu dan bayi. Ini adalah saat yang luhur. Siapa didedikasikan untuk menghadiri kelahiran, juga harus melihat saat ini dari paradigma baru: yang humanisasi. Kita hidup di cuaca yang megah, di mana kita dapat mengembangkan humanisasi baik staf medis dan bidan serta teknologi dan sumber daya medis, bila diperlukan.

Bagaimana memfasilitasi adaptasi dari bayi untuk kehidupan di luar rahim?

Dalam bulan yang pertama, terutama dalam 10 hari pertama kehidupan, hal ini diperlukan untuk menghormati negara ekstrim sensitivitas bayi, yang masih dalam keadaan mirip intrauterin. Tentu saja, ini adalah waktu perayaan dan sukacita bagi seluruh keluarga, tetapi untuk menumbuhkan pengaturan diri dan menghormati biopsicologico terhadap ini baru menjadi, harus menjaga itu semua ekses, karena masih sangat sensitif. Saya pikir orang tua harus mengatur dengan teman dan keluarga bahwa kunjungan dapat ditunda, atau mengurangi dan mengatur untuk setelah 15 hari pertama, sehingga rumah memiliki privasi, ketenangan dan, di atas semua keheningan. Up untuk 28 hari usia bayi masih bayi. Waktu ini juga memungkinkan ibu dan ayah yang dapat sesuai proses yang intensif adalah belajar untuk mengurus bayi Anda dan memahaminya. Seperti Winicott mengatakan, itu adalah dalam keheningan dan relaksasi dimana bayi mulai integrasi bertahap soma dan jiwa. Sedikit demi sedikit, bayi akan beradaptasi dan keluar dari interiornya yang lain. Visi Wilhelm Reich memahami inti psikotik dibentuk pada usia dini, karena tidak mungkin untuk integrasi dan kurangnya kontak mendalam antara bayi dan ibu, atau dengan orang yang memainkan peran ibu.

Kehamilan adalah periode pembentukan karakter

Juga, orang dewasa harus tahu batas-batas mereka ketika datang untuk mendidik dan berinteraksi dengan anak-anak.

Evânia Reichert adalah seorang penulis, wartawan, dan Profesor program SAT, dibuat oleh Claudio Naranjo. Itu mengatakan sayap kiri dan ekologi tetapi yakin bahwa revolusi yang nyata mulai mendidik baik dan bahwa intelijen tidak tergantung pada DNA dan ciuman dan pelukan yang kami terima di masa kanak-kanak - dan juga sepanjang hidup. Ini menjelaskan secara rinci dalam bukunya "Masa kanak-kanak, Umur Suci" isu-isu kunci.

Bagaimana itu mempengaruhi pembangunan kasih sayang otak yang diterima di usia dini?

Meskipun penyelidikan yang terjadi pada pengembangan anak pada dasarnya interdisipliner, saya pikir hal ini juga penting untuk menyorot informasi jenis ini. Terutama karena neuroscience memberikan kontribusi sangat konkret, dimengerti bagi siapa pun, dan juga dapat memuaskan mereka yang membutuhkan "bukti ilmiah" untuk memahami urgensi pencegahan biopsicologica, sendi binomial dan interaksi antara tubuh, jiwa dan lingkungan.

 

Kontak afektif tubuh menghasilkan kesejahteraan dan bahwa sensasi menyenangkan melepaskan hormon yang merangsang sinapsis, hubungan antara neuron dan pembentukan jaringan saraf, mempromosikan lebih lanjut awal perkembangan otak. Demikian pula, stress, Jual Propolis Murah Online kortisol, hormon juga dapat menjadi penting untuk promosi pemangkasan sinapsis, menyebabkan defisit dalam pengembangan dan array depresi dan kecemasan, yang dapat menjadi negatif ditandai Konstitusi psikis seseorang. Dalam beberapa dekade terakhir, neuroscience telah menunjukkan bukti teknologi tinggi hubungan langsung antara kasih sayang, pengembangan awal otak, stres dan depresi. Tapi semua ini tidak baru. Pada kenyataannya, psikoanalisis dan waris-waris nya selalu dibahas semua ini, dalam bidang subjektivitas. Penting, hari ini kita memiliki bukti lebih lanjut bahwa di awal tahun kehidupan biopsicologica, dipicu oleh pematangan kasih sayang, menimbulkan kebajikan sebagai afektif dan humanis rasa, saling pengakuan dan sukacita. Kontribusi ini terbuka, bahkan lebih baru cara kerja mencegah gangguan Biopsychological, bahkan di antara orang-orang yang melakukan tidak memperhitungkan subjektivitas anak sebagai isu penting. Sejak tahun 2000, organisasi kesehatan dunia telah bersikeras pada urgensi pencegahan pada anak-anak sebagai cara untuk mengatasi pertumbuhan depresi dan hiperaktif masa kanak-kanak, masa remaja dan dewasa.

Apa yang kami mengirimkan kehamilan?

Di masa lalu ia percaya bahwa rahim adalah tempat yang aman dan tenang, tapi hari ini kita tahu bahwa sering lingkungan rahim dapat menjadi tempat ketegangan dan kecemasan. Kehamilan adalah periode pembentukan karakter, yang adalah bawaan temperamen, campuran genetika dan kondisi emosional lingkungan rahim. Idealnya, kehamilan itu adalah sangat tenang karena bayi menerima melalui plasenta, seluruh beban kecemasan dan stres yang hidup Ibu. Demikian pula, anak dalam pelatihan akan menerima laut ketenangan dan kesejahteraan sensasi, asalkan ibu sehat dan tenang. Hal ini tidak komitmen hanya dari ibu, tetapi seluruh lingkungan sosial: hormat dan semangat dengan status khusus wanita hamil, karena fakta sederhana membawa kehidupan baru di rahimnya.

Kecemburuan atau sikap posesif adalah sikap

Mereka tidak masalah, mereka adalah peluang pertumbuhan.

Konflik, namun kecil yang (lebih baik untuk mulai berlatih dalam konflik kecil sampai kebencian dan akumulasi sakit buta kami dan kami memenuhi Anda dengan pembenaran diri dan sulit untuk diatasi penyangkalan), menawarkan kita kesempatan untuk meninjau keyakinan kita, sikap kita dan inersia emosional kita. Mengidentifikasi mereka, Jual Propolis Gold memeriksa mereka, dan menggantikan mereka yang berbahaya bagi kita. Dan di atas semua, menegaskan kembali yang menghasilkan kedamaian pikiran, harmoni, kemurahan hati, dan akhirnya bersantai. Semua orang tahu bahwa ketegangan (atau stres) merupakan besar penyebab penyakit, oleh penyumbatan fisiologis yang diproduksi dalam tubuh kita.
Kecemburuan atau sikap posesif adalah sikap yang menghasilkan kedamaian pikiran, tetapi justru sebaliknya. Ingin menjaga seseorang menjauhkan kita dari kehidupan kita sendiri dan tetap bagi kita untuk kebebasan (dan jika kita tidak hidup hidup kita kita tidak hidup kesalahan fatal).
Keyakinan milik (jaringan universal dalam contoh uultima), membentuk tim atau bahwa "kita berada dalam perahu yang sama" (baik di keluarga, pasangan Anda, di sekolah, di tempat kerja, di komunitas Anda, di lingkungan, kota, planet), cenderung positif dan bermanfaat.

Penerimaan bahwa hidup ini penuh dengan fluktuasi ("tidak ada tidak ada kejahatan yang berlangsung selama seratus tahun"), seberkas buruk diikuti oleh yang lain yang terbaik, itu adalah sikap yang positif dan bermanfaat.
Di sisi lain, akan yang telah tidak didukung di beberapa titik perasaan pergi melalui "seberkas buruk" untuk mengetahui lebih kemudian bahwa berkat yang peluang baru dibuka dan lebih baik?
Jawabannya terletak pada saat, selalu, dan hanya waktu memiliki label garansi dan mengklasifikasikan peristiwa dengan benar.

Hanya soal kebenaran yang tidak ada atau tidak dapat mengambil.

Dan akhirnya, itu tidak akan menyakiti kita menerima 'buruk' dan 'baik' sebagai sisi satu koin, koin kehidupan.

Di tengah-tengah penyakit adalah ketika kami menghargai kesehatan yang lebih baik; Setelah masalah ekonomi, kita mencicipi lebih banyak hadiah yang sangat kecil maka kita tidak mampu. Anda telah kehilangan mobil Anda dan menemukan bahwa Anda dapat meng-upload ke kaki sekolah putri Anda (yang membawa kepada Anda sehari-hari rutin waktu dan a setengah perjalanan oxygenating, nada otot Anda dan calcifying tulang Anda, serta menawarkan kesempatan untuk relaksasi dan meditasi) atau ingat bahwa transportasi cepat dan bahwa dia hidup baik tanpa kemacetan dan parkir masalah.
It's sangat membebaskan untuk menemukan gunung hal-hal yang tidak kita perlukan, setelah kehilangan pekerjaan, meskipun pada prinsipnya kita mengisi frustrasi dan rasa takut untuk memiliki apa-apa, untuk tidak tidak ada. It's membebaskan untuk menemukan bahwa kita tidak apa yang kita lakukan tetapi siapa kita, dan itu adalah di tangan kami.
Ada hari tanpa malam dan Anda renaces untuk kehidupan baru jika Anda tidak memiliki dipercaya dan Anda telah meninggalkan belakang hidup karena Anda tidak bisa hidup. Semua bagian dari aliran universal dan sehat dan sangat pragmatis (dan sehat) memiliki kemampuan untuk mengamati itu sebagai cerita yang terjadi dalam hidup kita, tetapi tanpa kemampuan untuk mencuri senyum (bahwa dunia yang mengelilingi kita layak), sukacita dan energi untuk bergerak maju.

Berpikir lebih baik untuk hidup lebih baik.

Filsafat sebagai terapi:

Berpikir lebih baik untuk hidup lebih baik.

Manusia adalah hewan filsuf oleh alam. Setiap orang memiliki satu sudut pandang tentang sesuatu, apa pun itu adalah; persepsi dan penafsiran pribadi yang sama - meskipun tafsiran itu besar bagian manifestasi belaka budaya kolektif.

Filsafat itu sendiri bukanlah sesuatu yang baik atau buruk. Hal ini memperkaya sumber daya kami untuk bertahan hidup, atau sebaliknya, meminimalkan mereka, menurut penggunaan kami membuat itu.
Filsafat, sebagai akibat dari pikiran, dapat menjadi sumber proposal dan alternatif untuk menangani konflik, tetapi juga mungkin asal-usul konflik yang kita menderita. Jual Propolis Australia Jadi penting untuk hati-hati menganalisis ide-ide, pendapat dan pandangan kami, untuk mengartikulasikan seperangkat nilai-nilai kita menguntungkan, baik secara pribadi maupun sebagai lingkungan yang bersangkutan. Kita tidak boleh lupa bahwa kita adalah bagian dari jaringan hubungan di mana semua mempengaruhi atau akan berakhir entah bagaimana mempengaruhi semua dan setiap salah satu dari para anggotanya.

Hati nurani, kehendak dan praktek.

Kabar baiknya adalah bahwa setiap orang, secara individual, memiliki kekuatan untuk struktur kode ini nilai-nilai, filosofi yang sehat dan positif, serta menghapus daftar tren dan sikap yang menganggap berbahaya atau menghasilkan konflik. Apa yang hari ini tampaknya tidak mungkin besok tidak akan hal itu. Hanya membutuhkan untuk menyadari, pertama, akan (perubahan baik menegaskan kembali nilai-nilai) dan praktek.

Perilaku menciptakan alur sepanjang jalan, pernah lebih dalam, mereka mendukung inersia belakang untuk mengulangi perilaku yang sama. Jika kami mengizinkan diri kita untuk bertindak, berbicara dan bahkan berpikir dalam hal keduaan klasik "Jika Anda menang saya kehilangan", misalnya, kami mengutuk perilaku otomatis di mana berita baik pekerjaan kita akan terdengar seperti menyakitkan ancaman, ancaman lebih dan lebih menyakitkan lebih dekat adalah hubungan. Tidak ada yang menguntungkan, omong-omong, dalam hal kesehatan - dan tentu saja tidak menguntungkan koeksistensi atau masyarakat.

Cara mantap untuk mengatasi si stres

Hidup bukanlah penyakit. Dan hambatan ini menyajikan kepada kita seperti kebahagiaan, peluang pertumbuhan yang berharga. Mereka yang tidak hanya trauma atau duel yang menangis, dan sebelum itu fustigar dan autovictimizarse. Mereka adalah stres tantangan atau tes yang mencobai kita, mengambil semua yang diam dan tak terlihat hikmat yang kita tetap dalam tanpa menyadarinya, dan ke dalam tindakan.

Anda tidak harus menghabiskan akhir pekan dengan melakukan bungee jumping atau menunjukkan kita kepada latihan perang untuk membuat hidup sebuah petualangan. Petualangan batin lebih menarik daripada setiap roller coaster terakhir generasi, dan kami dihukum tes setiap hari, jika kita ingin melihatnya.

Dan belum semua petualangan ini tidak pernah berhenti untuk menghasilkan ketegangan atau stres, Anda mungkin berakhir mengendalikan stres hidup kita jika kita tidak menyadarinya, lihat itu di wajah, kita melihatnya seperti itu, dan belajar untuk Jual Propolis Brazil memegang kendali, ketika Anda menyentuh, atau marilah kita pergi ke dalam aliran hal, ketika Anda menyentuh juga.

1. tidak ada sempurna.

Tidak ada sempurna. Ini asimilasi ini dan Anda stres mungkin telah memperhatikan langkah raksasa pertama.
Mengakui bahwa Anda tidak sempurna Anda akan mengidentifikasi dengan orang lain 'ketidaksempurnaan' dan akan membantu Anda untuk menerima bahwa hal-hal seperti mereka, tidak seperti yang kita inginkan menjadi. Itu menenangkan tali, bersantai harapan Anda tentang ambisi Anda di tempat kerja, catatan dari anak Anda di sekolah, memahami kemampuan-nya untuk mendengarkan Anda, atau efisiensi yang Anda mengatur waktu superwoman dan mitra Anda. Bersantai harapan Anda tentang masa depan, di atas semua, atau masa lalu yang akan ingin memiliki. Jika Anda berkonsentrasi pada menikmati saat Anda akan mendapatkan menguasainya. Dan jumlah hadir Momen terbaik selalu tak terkalahkan. Dan setidaknya Anda penuh dengan kepuasan.

2. latihan: lebih endorfin, kurang adrenalin dan kortisol. stres

Ketegangan mental juga menghasilkan ketegangan fisik, kontraksi otot dan bahkan rasa sakit. Bahwa latihan, mendapatkan untuk meredakan ketegangan yang fisik, membantu kita untuk menyingkirkan stres. Tetapi kita harus juga memperhitungkan efek fisiologis, listrik (mengaktifkan sistem saraf) dan bahan kimia (produksi hormon) latihan.

Stres Antara lain, ini akan mengaktifkan sistem kardiovaskuler dan pernapasan, membawa lebih banyak oksigen ke tubuh kita; Meningkatkan produksi endorfin, yang terkenal "kebahagiaan hormon", dan mengurangi tingkat adrenalin dan kortisol, yang sangat berbahaya bagi sistem kekebalan tubuh kita. Hasil emosional adalah keadaan kepuasan yang juga disukai oleh bentuk fisik terbaik kami menemukan tidak hanya di ketangkasan kami, refleks dan orang lain, tetapi dalam gambar yang sama di cermin: lebih bergaya (kurang lemak dan air retensi), pembersih kulit, rambut sehat, mata cerah. Dan tersenyum lebih alami dan bercahaya.

Penawaran tersebut secara praktis tidak terbatas dan untuk semua selera: berjalan, apa-apa, naik sepeda, berjalan melalui taman atau pantai, Tenis praktek, seni bela diri, Tai Chi atau yoga; bermain sepak bola atau garam untuk berlayar catamaran atau berkayak, mulai tergelincir di es atau belajar tarian ruang, aerobik, atau cardio di ruang mesin. Lengkap daftar sendiri.

3. relaksasi.

Kegiatan dan relaksasi adalah dua sisi mata uang yang sama. Sisanya memungkinkan kita bebas dari residu kimia yang stres daun dalam tubuh kita, dan mengisi ulang baterai terus diperbaharui energi. Tetapi lebih penting lagi mungkin adalah kemampuan untuk memulihkan pusat kami, keseimbangan hilang dalam efek yang menarik dari acara yang mengisi kehidupan kita, apakah kita suka atau tidak suka.

Bersantai dapat menjadi hal yang termudah di dunia atau paling rumit. Apa yang jelas adalah bahwa, seperti segala sesuatu, praktek memfasilitasi itu.


() meditasi. Mulai berdiri secara fisik dan yang akan membantu untuk menghentikan semua itu. Anda mengamati pernapasan Anda; Jika Anda masih menemukan sibuk, Anda akan melihat bagaimana dan Kapan mulai melambat dan menjadi lebih mendalam dan lengkap. Mendengarkan suara-suara yang mengelilingi Anda; Anda mencium bau dari udara yang menyelubungi Anda. Jika status agak sibuk, tidak diragukan lagi akan ingin suatu tempat yang tenang dan damai, dengan aroma menyenangkan (jika tidak, stridency dapat mengubah Anda saraf bahkan lebih). Jika tidak bisa jadi, bahwa Anda mengagumi kemampuan Anda untuk menerima segala sesuatu (kebisingan dan melodi musik; aroma lilin dan bau makanan yang naik tangga) dengan ketersediaan sama.

(b) kegiatan santai. Jika Anda memilih kegiatan, mencari cara Anda sendiri untuk memperlambat kecepatan Anda: membaca buku Anda, menonton film, matahari sore di pantai dan berenang, merawat tanaman, memasak, mendengarkan musik... Anda bisa ingin kau tahu bahwa sementara batu merangsang sistem saraf (tidak selalu untuk kebaikan) musik Barok mengaktifkan otak dan mengurangi stres, dan waltz atau adages memiliki efek santai pengantar tidur. Anda dapat Anda bunga

Apa Apakah berkontribusi cerita US?

Bagi kita mereka kunci yang membuka pintu dan jendela dalam pikiran kita dan hati kita; Ini adalah pertanyaan yang kami meluncurkan sebagai benih ke kedalaman kami jembatan batin, yang dapat menyatukan pikiran, jiwa kita dan hati kita; obat-obatan tanpa efek samping dan memperkuat vitamin emosional dari indra kita.

Cerita dapat menghibur, memprovokasi refleksi, membantu kita untuk mengeksplorasi diri kita sendiri dan juga menyebabkan perilaku yang lebih cerdas, harmonis dan ekologi. Pilihan tingkat pengaruh hal yang sekarang pembaca: jawabannya adalah di tangan Anda.


Anda telah dikelompokkan "cerita untuk kebangkitan" dalam delapan bab tematik. Harap, potensi konsep berikut: Misteri. Kami bagian rahasia, Jual Propolis Melia tersembunyi, kadang-kadang tidak bisa dimengerti, tidak dapat diakses untuk alasan kita tetapi dapat diakses dari intuisi dan emosi kita. Ini adalah sifat yang membuat kita individu yang unik. Kehidupan dan keberadaan kita adalah suatu misteri yang kita menghormati, mengagumi, menikmati, mengagumi, menikmati dan mengeksplorasi.

Tantangan penting.

Tantangan penting kami adalah untuk mengambil tanggung jawab untuk menjadi diri kita sendiri. Mengubah potensi kita menjadi kenyataan, menggunakan sumber daya kita dan langsung energi kita untuk memperbaiki diri kita dan lingkungan kita.

Perjalanan batin.

Ini terdiri dari jalur pengetahuan diri. Kami berubah dan berkembang makhluk. Untuk alasan ini perjalanan batin ini tidak berakhir sampai kita mati. Hal ini tidak rute preset. Kami adalah desainer dan arsitek labirin batin kita sendiri. Kami adalah orang-orang yang menjelajahi itu mencari pusat kami menerangi. Lao Tse berkata: mengetahui orang lain adalah hikmat, mengetahui diri sendiri adalah pencahayaan.

Memilih keseimbangan.

Kita yang memutuskan untuk menjadi salah satu cara atau lain, karena kita pada dasarnya tergantung pada konstruksi kami. Keseimbangan emosional adalah konsekuensi dari latihan yang tepat pengendalian diri. Kompetensi emosional ini bukanlah bawaan sehingga harus dididik. Kita jangan merancukan pemantauan diri dengan penindasan. Memilih keseimbangan adalah untuk memilih "jalan tengah" (express emosi untuk orang yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan tepat dan dengan cara yang benar). Perdamaian dan ketenangan yang menyatakan bahwa berasal dari pilihan kita dan manajemen emosional ekologi.

Energi emosional.

Motivasi diri yang energi emosional yang diarahkan untuk tindakan dan tidak tergantung pada lingkungan kita dan diri kita sendiri. Hal ini penting untuk dapat memberi kita, gunakan bersih, hijau, berkelanjutan, energi terbarukan. Diantaranya adalah: akan, keingintahuan, sukacita, keheningan, keinginan, penuh kesendirian, dan jelas, semua energi yang berasal dari cinta.

Hubungan.

Link yang diciptakan dari berkomunikasi dengan manusia lain. Ekologi hubungan didasarkan pada link yang tidak mengikat tetapi bebas, berkolaborasi dalam pembangunan pribadi dan hubungan yang didasarkan pada kebebasan, kemurahan hati dan cinta.

Kekuatan pikiran.

Apa yang kami percaya adalah apa yang kita ciptakan. Keyakinan kita akan menentukan perilaku kita dan perilaku kita akan memiliki konsekuensi dalam kehidupan kita dan orang lain. Keyakinan dapat kerudung yang mencegah kita untuk melihat kenyataan. Tapi pikiran yang terbuka, fleksibel dengan tujuan cerdas dan ekologi yang dipilih dalam imajinasi dan dapat pindah ke tindakan kreatif dan perbaikan dunia kita. Apa pasti adalah bahwa jika pikiran kita tidak berubah, dunia akan pernah berubah.

Jawabannya tergantung pada Anda.

Kita memiliki tanggung jawab untuk memilih. Anda dapat memilih untuk menambahkan energi kita ke pembuatan, dan penyempurnaan dunia kita atau langsung menuju kehancuran dan kekerasan. Ini adalah akibat dari kebebasan kita. Setiap tindakan penting, dan jika kita tidak memberikan respon kita akan ada kekosongan yang tak seorang pun dapat mengisi tempat kami di permadani kemanusiaan.


Memiliki atau akan?

Ada seorang yang sangat kaya dan orang miskin. Masing-masing memiliki seorang putra.

Satu hari yang kaya semakin anaknya menjadi Gunung:

Lihat - katanya - semua yang ada di bawah suatu hari akan menjadi milikmu.

Hari lain datang orang miskin dan berkata kepada anaknya:

Mira.

Refleksi atau tradisi?

Dikatakan bahwa di tengah halaman dari Barak militer yang terletak di sebuah desa kecil yang namanya tidak saya ingat, ada sebuah bangku kayu. Itu sederhana, rendah hati dan putih Bank.

Di samping bahwa Bank, 24 jam sehari, prajurit yang berganti-ganti adalah seorang penjaga konstan siang dan malam. Tak seorang pun tahu mengapa. Tetapi kebenaran adalah bahwa penjaga. Itu siang dan malam, setiap malam, setiap hari, dan dari generasi ke generasi, Semua petugas melewati perintah dan tentara taat.

Tidak ada yang pernah meragukan, tak seorang pun pernah bertanya: tradisi adalah sesuatu yang sakral yang tidak mempertanyakan atau menyerang: mengamati. Jika ini adalah

Memberikan kami ijin untuk menjadi dan untuk latihan

Bagaimana lebih digunakan?

Meningkatkan kesadaran sendiri

Memberikan kami ijin untuk menjadi dan untuk latihan kebebasan batin kita

Ambil kendali atas kehidupan mereka dan menjadi otoritas kita referensi (berolahraga kompetensi kami emosional dalam kerja sama dengan kecerdasan kita)

Jangan lupa bahwa kita masih memiliki pilihan alternatif (setidaknya memiliki pilihan untuk memilih sikap kita terhadap lingkungan) Koheren tindakan (kenyataan kreatif) Singkatnya: pengetahuan mengenai diri dan kerja sama antara mente-emocion dan tindakan dalam sistem nilai-nilai manusia yang etis dan ekologi. Apakah sebagian kami... Jual Propolis Golden Extract 50% dan kepercayaan!Mereka menguras pikiran Anda sendiri? Apa yang bisa kita lakukan untuk membuat emosi kita sendiri kita tidak kehabisan?

Salah manajemen sumber daya emosional cenderung diberikan oleh salah satu masalah ini atau beberapa pada saat yang sama:

Mengabaikan dunia emosional kita

Merasa tapi:
Tidak akan dapat nama emosi kita
Tahu memberi mereka nama tapi tidak tahu apa yang mereka berarti
Menerjemahkan informasi emosional buruk
Menangkap informasi yang kami menyediakan namun tidak bertindak sesuai.

Apa kasar kita adalah ketidaktahuan emosional kita: kita tidak tahu apa yang kita rasakan dan kita hanya tahu bahwa kita salah; itu kasar kami berpegang kepada emosi tertentu tanpa membiarkan aliran, kami terobsesi dengan itu atau mengambil tindakan. Itu kasar kita untuk menindas mereka, dan mereka knalpot kita konsekuensi dari perilaku reaktif yang kita miliki ketika kita kehilangan kami pengendalian diri. Untuk tidak untuk pembuangan diri kita sendiri adalah penting untuk belajar bagaimana mengelola mereka dalam cara yang ramah lingkungan.





Menjelaskan beberapa kata-kata bagaimana kita dapat membebaskan diri dari emosi yang memperbudak kita: kecemasan, cemburu, rasa bersalah, iri hati, kemarahan, ketakutan, kebencian, kemarahan, kesedihan dan rasa malu.

Pertama, kita harus sadar maladaptive emosi: ingat bahwa emosi ini hanya informasi yang berguna, dikelola dengan baik, kami akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan. Kita harus drop mereka, mengungkapkan mereka dengan menerapkan prinsip-prinsip kecerdasan emosional. Atau kita dapat mengubah mereka dengan menyalurkan energi yang berasal dari tindakan yang akan beralih di kita sendiri perbaikan pribadi atau peningkatan dunia kita. Akhirnya, kita perlu diingat bahwa untuk menemukan kembali keselarasan memang perlu berhenti berfokus pada "sendiri" dan mencurahkan lebih banyak usaha dalam pengembangan dimensi kita "untuk menjadi" dan belajar untuk membiarkannya pergi. Erich Fromm mengatakan destruktif kami berbanding lurus dengan tingkat runtuh dalam ekspansi kehidupan itu sendiri. Oleh karena itu, pertumbuhan pribadi adalah alternatif.

Dalam buku "Emosional ekologi" setiap emosi ini dianalisis sehubungan dengan aspek berikut: untuk menentukan ini, pesan dienkripsi yang membawa, gejala kemunduran dan bagaimana ekologis mengelola emosi ini. Selain apa yang telah diperhatikan secara umum, kita akan melihat bagaimana masing-masing memiliki sendiri pengobatan.


Juga merangkum dalam beberapa kata, kita mengembangkan bersih, energi terbarukan dan ekologi?

Motivasi diri adalah sumber terbaik energi psicoecoafectiva. Kompetensi emosional ini tersedia bagi semua orang, tapi untuk sampai ke sana ianya perlu untuk belajar bagaimana untuk berhubungan dengan batin diri. Bagian motivasi pengetahuan diri. Yang tidak diketahui tidak akan mampu memotivasi diri. It juga meminta untuk memiliki self-control emosional yang baik, dasar untuk memobilisasi dan mengarahkan tindakan ini energi internal. Oleh karena itu kita bisa mengatakan bahwa kesadaran diri dan pengendalian diri adalah basis awal untuk akses ke ini bersih, energi terbarukan. Dalam ekologi emosional kita berbicara tentang beberapa sumber yang feed ini motivasi diri. Memasukkan mereka ke dalam hidup kita cerdas dan eco-friendly:

SUMBER


KONTEN RAMAH

SUKACITA


Tertawa, visi positif, berterima kasih, kesenangan kecil, Kecantikan, berbagi emosi positif, bernyanyi, hidup di masa sekarang. Apa yang aku memilih hari ini: kebahagiaan atau penderitaan?

KEINGINTAHUAN


Pembukaan, eksplorasi, interogasi, keinginan untuk menemukan, mengubah, tampilan baru, bingung intuisi

KEINGINAN


Ingin Anda perlu, cinta apa yang Anda inginkan, keinginan tidak konsumsi, sukacita, seksualitas, kesenangan (* Epikurus persahabatan, kebebasan dan refleksi, pernah tertutup kebutuhan dasar) cerdas memilih kami objek dari keinginan, mendidik frustrasi.

BENTENG


Perlawanan cerdas bertaruh dengan diri sendiri, mengambil petualangan hidup, kebajikan (* menurut Savater: kekuatan pahlawan adalah pemenuhan dari apa yang kami janjikan dengan kebajikan), live ketidakpastian, meninggalkan kenyamanan Strip, melompat ke dalam tindakan.

KEHENINGAN


Serenity, keheningan batin, jeda, vakum, meditasi, kontemplasi, menghormati oleh Firman

SOLEDAD


Kebebasan untuk menjadi diri sendiri, ruang untuk pertumbuhan pribadi, kreativitas, keintiman, sambungan dengan satu adalah diri, otonomi, tahu bagaimana untuk hidup hanya untuk pod

Semua cinta benar dalam yang merasa itu

Cinta adalah sesuatu yang misterius dan tidak ada yang benar-benar tahu apa artinya. Cinta adalah emosi manusia yang kita lihat sebagai "baik", "bermanfaat" atau "baik". Ikatan yang kuat antara dua orang atau lebih. Sering, tetapi tidak perlu, termasuk daya tarik seksual antara pecinta.

Ada sesuatu yang disebut "cinta sejati". Semua cinta benar dalam yang merasa itu, dengan adanya perasaan itu.

Sulit untuk tahu kapan untuk cinta. Kami senang ketika kita merasa bahwa ikatan dengan orang lain. Anda tidak bisa mengasihi tanpa disadari, tapi apa pun terasa kecenderungan yang menguntungkan ke arah itu.

Cinta dan perkawinan selalu berjalan beriringan. Dalam budaya seperti kita biasa cinta, tapi kadang-kadang juga dibuat untuk lainnya alasan, ekonomi, Jual Propolis Extract 50% sosial atau takut kesepian. Dan itu jelas bahwa Anda bisa mencintai seumur hidup untuk lebih banyak orang daripada yang Anda menikah.

Hanya dia mungkin cinta dengan penuh gairah orang pada saat yang sama. Bukti klinis dan biografi menunjukkan bahwa seseorang mungkin romantis cinta dengan dua orang atau lebih pada saat yang sama, lawan atau yang sama, meskipun hal ini dapat menghasilkan komplikasi dalam budaya kita.

Ketika Anda mencintai seseorang tidak memiliki hasrat seksual oleh orang lain. Hal ini sangat langka dan apa-apa normal bahwa seseorang tidak merasakan daya tarik seksual ke orang lain, masih sedang jatuh cinta dengan satu. Hasrat seksual manusia yang berakar di impuls biologis dalam pembelajaran sosial. Mereka sering promiscuous dan sembarangan.

Ketika Anda mencintai, cinta 24 jam sehari. Perasaan cinta intermiten karena kita perlu merasa dan fokus pada kegiatan dan fungsi lainnya. Cinta obsesif dan permanen akan mencegah kita untuk berfungsi secara efektif. Kita perlu psikoterapi!



Deklarasi hak asasi seksual.

Kesehatan seksual adalah hasil dari lingkungan yang mengakui, menghargai, dan melaksanakan hak-hak sebagai berikut:

Hak untuk kebebasan seksual. Tidak termasuk bentuk paksaan, eksploitasi atau penganiayaan.

Hak untuk otonomi seksual. Untuk membuat keputusan mengenai kehidupan seksual dalam konteks sendiri etika pribadi dan sosial.

Hak untuk privasi seksual. Untuk membuat keputusan individu asalkan mereka tidak mengganggu hak-hak orang lain.

Hak untuk ekuitas seksual. Melawan diskriminasi atas dasar jender, orientasi seksual, usia, ras, kelas sosial, agama, atau cacat fisik atau emosional.

Hak untuk kenikmatan seksual. Kenikmatan seksual, termasuk autoeroticism, merupakan sumber fisik, psikologis, intelektual dan spiritual.


Ingat:

Menurut mengandung TREC, pikiran atau keyakinan rasional adalah mereka yang membantu orang mencapai tujuan mereka dan core tujuan, sementara pikiran rasional mencegah mereka dari mencapai tujuan dan tujuan tersebut.

Rasionalitas adalah tidak sama dengan efisiensi, karena seseorang dapat secara efektif mengakibatkan konsekuensi yang merusak diri sendiri dan kegagalan sosial.

Tindakannya mungkin efektif dan tidak rasional pada waktu yang sama.

Orang memiliki kemampuan alami yang cukup besar untuk membangun kembali sendiri dan mengubah diri mereka sendiri.

Perasaan yang sehat (yang sesuai dengan rasional keyakinan) dapat positif dan negatif. Jika orang tidak memiliki pikiran negatif yang sehat, mereka tidak akan berusaha untuk mengurangi atau mencegah situasi negatif. Orang yang konstruktivis di alam, sehingga ketika menghadapi masalah dan kesulitan apapun yang menganggap bahwa itu bertentangan dengan kepentingan utama mereka (terutama ketahanan) memecahkan masalah secara kreatif.


Buku:

"Seks tanpa rasa bersalah di abad ke XXI". Albert Ellis. Buku-buku dari awal.
"Meminta Albert Ellis". Albert Ellis. Ediciones Obelisco.
"Hubungan dengan orang lain". Albert Ellis dan Catharina MacLaren. Ocean amber.