Perekat affectability telah dihubungkan kepada sejumlah besar penyakit

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian, misalnya, gandum, rye dan biji-bijian. Ini mengikat Pati bersama-sama dan membuat campuran mentah.

Banyak orang tidak memiliki katalis untuk memproses gluten. Pada kesempatan off bahwa Anda secara rutin merasa kembung dan mengandung gas, atau mengalami efek buruk masalah, retching, berjalan, wooziness, atau sakit kepala setelah makan gluten kaya (seperti roti, gandum, pasta, pizza, dan dipanggang), Anda mungkin memiliki penyakit celiac. Celiac adalah tipe yang paling asli dari perekat affectability; ini mempengaruhi sekitar 1 di 100 orang.

Meskipun demikian, ada banyak orang lain yang memiliki perekat affectability namun tidak memiliki jangka panjang dan maju membahayakan vili sistem pencernaan kecil bahwa individu dengan penyakit celiac memiliki. Oleh karena itu, mereka mungkin tidak dalam setiap kasus menyadari bahwa gluten membuat mereka lemah!

Perekat affectability telah dihubungkan kepada sejumlah besar penyakit, termasuk penderitaan, gugup, skizofrenia, ketidakseimbangan mental, demensia, kejang, masalah usus, masalah kulit, infeksi sistem kekebalan tubuh, kelelahan adrenal, dan banyak orang lain. Untuk individu dengan celiac infeksi dan perekat affectability, pengobatan utama adalah untuk tinggal jauh dari perekat selamanya.

Mengkonsumsi gluten gratis bukanlah merepotkan kedengarannya; sopan diatur gluten gratis sustenances dapat lezat sebagai atau jauh lebih lezat daripada umum nourishments. Ada banyak gluten gratis buku masak yang tersedia, beberapa lebih unggul untuk orang lain. Kasus di titik, terhadap semua butir oleh Danielle Walker adalah fantastis. Bukan hanya itu gluten dan susu gratis, itu juga cocok untuk penderita diabetes. Bergantung pada tempat Anda tinggal, persentase dari unsur-unsur gluten gratis memasak mungkin sulit untuk menemukan dalam adat pokok Bisnis, jadi, dianjurkan bahwa Anda membeli mereka di web.

Setelah mengatakan bahwa, mindfulness dalam bisnis makanan tambahan peledakan. Ini adalah saat ini lebih sedikit menuntut untuk menemukan makanan item yang ditandai "gluten free" di pasar pokok dan berbagai restoran telah mulai memberikan "gluten free" menu.

Apa yang diperlukan adalah asisten untuk mengenali sustenances yang bertanggung jawab untuk mengandung gluten dan nourishments yang tidak. Daerah terakhir meneliti teknik ketika mengkonsumsi keluar dalam berbagai macam restoran.

Nourishments dengan perekat

Semua roti, kue, pie, memperlakukan, wafer, sereal sarapan, crouton, pasta, dan pizza.

Salah satu ini gluten yang mengandung butir - butir, farro, gandum kamut, gandum, rye, ejaan, triticale, dan gandum.

Couscous, semolina, dan orzo.

Graham tepung dan tepung durum

Matzo

Tabbouleh

Malt (diproduksi menggunakan biji-bijian) termasuk malt berkonsentrasi, meningkatkan malt, sirap malt, dan malt cuka. Watch out untuk cokelat, carobs dan gula-gula yang secara teratur berisi malt.

Licorice, berbagai macam.

Crouton

Apa pun yang dilapisi tepung roti atau serbuk cenderung memiliki tepung, kemudian, gluten.

Menebal sup dan saus yang biasanya dibuat dengan tepung. Di sana-sini, mereka dapat menebal dengan margarin dan krim atau tepung jagung yang memiliki perekat tidak.

Kecap asin dan saus teriyaki

Kecap, mustard, dan menikmati mungkin mengandung gluten.

Kering bubuk mustard dan bubuk kari

Ragi

Kacang kalengan disiapkan mungkin mengandung zat-zat yang ditambahkan dengan perekat

Manis-yoghurt mungkin memiliki zat tambahan yang mengandung gluten. Periksa bahan-bahan perlengkapan.

Cuka halus diproduksi menggunakan malt. Penyulingan harus mengevakuasi semua protein perekat namun bahkan sekarang dapat berbahaya bagi individu yang super sensitif. Di AS, paling halus cuka diproduksi menggunakan jagung yang gluten gratis.

Acar dibuat dengan cuka bebas halus

Cuka yang diberi penyedap mungkin mengandung zat-zat yang ditambahkan dengan perekat

Premade saus, bumbu-bumbu, saus BBQ dan campuran sayuran dressing mungkin mengandung gluten.

Aroma campuran, misalnya, campuran taco umumnya memiliki perekat.

Puding

Seitan, atau "palsu" daging item dimanfaatkan oleh para pecinta sayuran dan vegetarian untuk menambah protein untuk metodologi makan mereka adalah benar-benar murni gluten yang memberikan barang-barang mereka kenyal, daging-seperti permukaan.

Biru cheddar

Cheddar ditangani dan vegetarian cheddar mungkin memiliki perekat yang mengandung zat-zat tambahan

Ditangani daging, untuk contoh, sosis, sosis, dan toko daging secara teratur menggunakan perekat sebagai pengisi dan pengental.

Mengobati terhadap diri Turki

Bakso dan meatloaf biasanya dibuat dengan breadcrumbs

Peniruan daging kepiting

Dendeng daging secara teratur memiliki kecap asin dan saus BBQ yang mengandung gluten.

Zat-zat tambahan seperti Pati berubah gandum, tepung gandum, gandum dihidrolisis protein.

Brew biasanya matang dari gandum atau gandum

Beberapa solusi mungkin memiliki perekat add-in