Ini benar-benar khas ketika jam tengah malam perlu mengulang segala sesuatu dalam hidup Anda membuat Anda sebaik pernah individu. Jadilah bahwa sebagai mungkin seberapa sering Apakah Anda membuat resolusi yang sama untuk mengabaikan mereka semua oleh Februari? Cara bagaimana Anda akan mampu membuat tahun ini, 2014, tahun bahwa Anda berhasil?
It's really ukuran cukup sederhana daripada yang Anda duga. Jangan membuat resolusi yang menyedot. Paling penting, kita seharusnya tidak menyebut mereka "resolusi," bagaimana kita menyebutnya tujuan. Resolusi memiliki kecenderungan untuk memiliki koneksi negatif kesulitan atau "mengurangi", yang menempatkan rasa mengerikan di mulut Anda tanpa basa-basi.
Saat ini bagaimana kita berbicara secara spesifik. Pada kesempatan off bahwa salah satu tujuan serupa dengan kebanyakan orang lain, untuk mendapatkan padat, mendapatkan cocok sebagai sebuah biola atau mendapatkan cocok tidak lama dari sekarang, maka tujuan Anda menyebalkan. Ya, aku ahli gizi, dan aku membiarkan Anda tahu untuk memiliki tujuan Anda "mendapatkan mengamuk" keluar jendela. Tujuan ini menyebalkan dengan alasan bahwa mereka tidak dapat diukur. Bagaimana Anda akan mencapai mendapatkan suara atau mendapatkan "di-bentuk?" Mungkin Anda berpikir mendapatkan padat berarti memiliki nomor khas kolesterol atau mendapatkan ke berat biasa, atau mendapatkan dalam bentuk sebagai memiliki kapasitas untuk menampung tekan 250 lbs sepuluh kali atau lari 5 mil tanpa menghentikan maka itulah tujuan Anda. Untuk membuat tujuan yang serius untuk 2014, ciri apa artinya bagi Anda yang menyiratkan bugar atau mendapatkan cocok sebagai sebuah biola, dan membuat tujuan Anda. Memasukkan nomor di atasnya, dan meletakkan rentang waktu di atasnya. Pada kesempatan yang mendapatkan cocok sebagai sebuah biola Anda berarti memiliki kapasitas untuk berjalan-jalan naik penerbangan4 tangga ke kantor Anda tanpa huffing dan engah pada bulan Maret, maka itu adalah tujuan Anda. Dengan demikian, langkah pertama: membuat tujuan, tidak resolusi, dan membuat mereka tertentu.
Usaha kedua untuk memverifikasi tujuan 2014 tidak mengisap akan memverifikasi tujuan Anda berarti sesuatu kepada Anda. Kedengarannya cukup sederhana, namun sebagian yang tentu saja tidak. Banyak individu membuat resolusi mereka mengingat fakta bahwa nya apa orang lain membutuhkan mereka untuk melakukan, atau akan, atau tidak. Tujuan Anda harus untuk Anda, bukan untuk pasanganmu besar, bukan untuk dokter spesialis Anda, bukan untuk kru Anda. Pada kesempatan off bahwa pasangan Anda kebutuhan Anda untuk berhenti merokok, namun Anda tahu mana penting Anda tidak siap dan tidak benar-benar apa kebutuhan Anda, maka Anda tidak dapat membuat tujuan untuk diri sendiri. Dalam acara yang spesialis Anda membutuhkan Anda untuk kehilangan £ 20 namun Anda bisa keberatan kurang mengatakan apa skala, maka itu bukanlah tujuan asli untuk Anda. Pada kesempatan bahwa Anda benar-benar perlu untuk mendapatkan ke sepotong 2 kolam pakaian dan merasa besar di kulit tertentu Anda sendiri ketika Anda perjalanan akhir musim semi datang, maka itulah tujuan Anda. Pada kesempatan bahwa Anda perlu untuk memiliki kemampuan untuk mendapatkan cucu dan mendorong mereka di ayunan tanpa kembali penderitaan atau mendapatkan pegangan pada napas, maka itu adalah tujuan Anda. Mengevaluasi apa yang Anda benar-benar perlu melakukan, bukan apa yang orang lain memberi tahu Anda harus perlu untuk mencapai.
Usaha ketiga untuk mencapai tujuan Anda di masa depan tidak begitu jauh adalah masuk akal. Pada kesempatan Anda tidak langkah kaki di atas treadmill satu kali setahun yang lalu, mohon jangan membuat tujuan Anda untuk berjalan setiap hari selama satu jam untuk setiap hari. Itu hanya tidak masuk akal. Dalam hal bahwa Anda tak pernah memasak pesta di rumah dan tujuan Anda adalah untuk memasak makan malam 7 malam dalam seminggu, Anda menetapkan diri untuk kekecewaan. Tujuan yang lebih halus akan berjalan di atas treadmill selama 30 menit 4 hari seminggu dan memasak makan malam di rumah 3 hari seminggu (membuat cukup tetap untuk nilai 2 malam jamuan) dan meninggalkan satu hari terbuka untuk mengkonsumsi keluar atau meminta di. Demikian juga, dalam acara yang Anda benar-benar membenci berjalan di atas treadmill di carport, mengapa Anda membuat yang tujuan? Tujuannya adalah untuk tidak dikenakan namun banyak disiplin diri sebagai yang bisa diharapkan pada tahun 2014. Menemukan sesuatu yang Anda menghargai upaya pergi kelas Zumba atau bergabung dengan kelompok Sepakbola indoor dan membuat mereka latihan sepotong tujuan Anda. Yang masuk akal juga berarti tidak membuat 15 tujuan yang terpisah pada waktu yang sama. Membuat 3 atau 4 orang besar dan fokus pada mereka sampai Anda telah mencapai mereka. Pada kesempatan yang mungkin datang sekitar dan Anda telah memukul 3 dari 4, maka Anda dapat mulai berkonsentrasi pada tujuan-tujuan baru atau aspek-aspek yang berbeda dari kehidupan Anda. Kuat diri Anda dengan kelebihan tujuan atau menyediakan untuk diri Anda sendiri keinginan yang tidak masuk akal adalah tujuan paling jelas di belakang kekecewaan.
Langkah empat: menuliskannya. Jangan hanya mimpi itu dan mengabaikan hal itu. Dapatkan keluar-tanggal pena dan kertas, menulis itu dan menempelkannya pada kotak pendingin. Jangan shroud tujuan Anda ketika Anda memiliki sahabat. Memberi mereka kesempatan untuk diketahui dan menganggap diri Anda bertanggung jawab. Tetap informasi tentang kemajuan Anda. Setiap kali Anda mendapatkan lebih dekat untuk mencapai tujuan itu, merekam pada sedikit kertas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar